该节目是由芒果TV自制的一档关注30+女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30+成熟女性的坚韧与魅力。

讲述安国朱衣卫前左使任如意（刘诗诗 饰）因机缘巧合成为梧国迎帝使小分队成员，和梧国六道堂堂主宁远舟（刘宇宁 饰）、风流浪子于十三（方逸伦 饰）、公主杨盈（何蓝逗 饰）、聪敏少年元禄（陈宥维 饰）、御前侍卫钱昭（王一哲 饰）等人经历生死，共..

怀揣着律师梦想的纯真少女成瑶（章若楠 饰），被一个最顶级的律师事务所录取，于是她决定搬到离公司近一些的地方住可以更好的工作。没想到房东一房两租，成瑶跟另一个租客发生争吵。结果那个人竟然是成瑶律所的老板钱恒（陈星旭 饰）。钱恒第一天就把成瑶..

10位想学游泳的旱鸭子演艺界新生代，来到一个家徒四壁的旱鸭子训练营，在国家级专业运动员的带领下，在专业的游泳池中开启为期13天的游泳学习之旅。他们需要通过不断的学习进步和自我挑战，经历三大任务阶段，在一次次的专业考核中获得生活奖励，在习得..

一对三十出头，相爱八年分手三年的前任，在三十岁重新开始，却以甲乙方的身份在职场错位重逢，借由修复失去的爱情而得以重新审视自己，与自己，与过去握手言和。他们是夹心层。

苏星（贾乃亮 饰）和孙小艾（陈意涵 饰）在童年时代是青梅竹马的玩伴，成年之后，苏星成为了人气极高的偶像明星，而孙小艾则在误打误撞之中做了他的贴身保姆。在朝夕相处的日子里，孙小艾看到了苏星明星光环背后不为人知的一面，并且深深的被他的正直和善..

因为一场联姻擢选，来自天南海北的女孩们齐聚新川。 韬光养晦的新川六少主尹峥，与只想努力落选、在老家安逸度日的李薇意外结缘，共同开启了一段状况百出却又相映成趣的新生活。 随着尹峥开府、上朝，二人逐渐口味相投、心意相通，携手共度三..

1943年上海，军统特工陈浅奉命对日本人进行暗杀，却掉入日本梅机关特务头子井田裕次郎的陷阱，陈浅置之死地，幸得潜伏在梅机关的共产党员飞天相救，逃出生天，并意外得知了日本人的阴谋。 为了阻止侵略者的险恶计划，陈浅开始接受特训，伪装成日..

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北方机械公司因经营不善即将破产，远在东南亚担任海外销售总经理的孙和平被紧急召回就任厂长。 凭借多年在国际市场打拼形成的强烈的市场意识，孙和平带领北机加入老同学杨柳掌舵的汉重集团，并大刀阔斧地对企业进行改革。 几年的发展后，一度..